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鳕鱼故事

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真鳕鱼·源自北欧

true cod true love

鳕鱼百科

鳕鱼营养价值【爱吃鱼.真鳕鱼】

发布:2017-10-16

鳕鱼蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。

“cod”和“cold”这个词非常相似,这是不足为奇的,因为鳕鱼需要寒冷,只有在深海的北极水域繁殖和生存。 

鳕鱼,鳕鱼片,鳕鱼头 
4.00盎司 (113.40克)
卡路里:96 
GI: 很低

营养DRI / DV

维生素B12109%

88%

58%

56%

蛋白质42%

胆碱21%

维生素B310%

9%

维生素B69%

9%

泛酸8%

ω-3脂肪8%



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